Cuando realizamos alguna actividad física, ¿es bueno o es malo respirar por la boca?

La forma de respirar correctamente cuando practicamos algún deporte es inspirando fuertemente por la nariz, llenando los pulmones.
La expulsión de dióxido de carbono debe hacerse poco a poco y siempre por la boca. Des esta manera se aumenta el rendimiento del cuerpo.
Si se está realizando una carrera es importante que e competidor se adapte a un ritmo de repirac`´on que debe ser constante a lo largo de todo el tiempo que dure el ejercicio, ya que el aporte de oxígeno no debe ser interrumpido.
Aunque lo ideal es obtener el aire por la nariz, debido a que entrará depurado al organismo, y expulsarlo por la boca.