UNIDAD 4 EDUCACIÓN FÍSICA

Adecuación física específicaLa adecuación física se conoce como el proceso de preparación y ajuste del cuerpo humano para la actividad física. Es el desarrollar las cualidades físicas del alumno para su aplicación en las diferentes funciones deportivas, aplicadas al juego o en actividades recreativas sociales.
Es primordial tener una adecuación física como base para el avance de cualquier técnica deportiva o corporal. Implica llevar una rutina progresiva para la mejora del carácter cualitativo del cuerpo. Esto se lleva a cabo mediante entrenamientos programados por rutina, los cuales van gradualmente incrementando en dificultad e intensidad hasta llegar a un punto esperado.
La adecuación física se separa en dos caracteres principales: adecuación física general y específica. La división es sencilla. La adecuación física general engloba el trabajo de desarrollo corporal y ajuste del cuerpo en sí. Llegar a un preparación física habitual a un estándar y que involucra todo el cuerpo. Por otro lado, la adecuación física específica trata de preparar y desarrollar particularidades de la capacidad física del cuerpo. Estas pueden ser la velocidad que se posee, la fuerza, la resistencia o la flexibilidad. Para cada una de estas características específicas se realizan ya ejercicios más particulares que las mejoran y mantienen a cada una por separado.

Componentes y Principios de carga de trabajo
Como termino de carga de entrenamiento se entiende la medida cuantitativa de trabajo de entrenamiento desarrollado. El concepto de carga comprende fundamentalmente el grado de estimulación que es provocada en el organismo, luego de un trabajo muscular y que acarreará una reacción de los sistemas funcionales de una determinada profundidad y duración.
Más específicamente, se entiende por carga:
- Las actividades físicas y/o mentales que realiza el deportista encaminadas al desarrollo de las capacidades, hábitos, etcétera.
- La suma de los efectos del entrenamiento sobre el organismo.
Las cargas tienen dos manifestaciones:
• Carga física: Es la actividad que realiza el deportista.
• Carga Biológica: Es la manifestación de la actividad que realiza el deportista en sus órganos, aparatos y sistemas.

Esencia de cada componente de carga:
Volumen:Cantidad o magnitud del trabajo que realiza el estudiante y se manifiesta fiesta: peso, repeticiones, tiempo, distancia etc.
Intensidad: Fortaleza del estimulo o el rendimiento de trabajo en una unidadde tiempo, se manifiestas en relación con la capacidad de trabajo del estudiante el porcentaje que representa para este ese peso , tiempo, distancia Se manifiesta en la forma de realización del ejercicio rapidez de ejecución su frecuencia e intensidad.Densidad: Relación temporal entre la fase de trabajo y la de recuperación.
Duración: Tiempo que dura el esfuerzo de un ejercicio o serie de ejercicio.
Frecuencia: Reiteración de los estimulas o la ejercitación en la clase o el entrenamiento deportivo.
Carga física: Efecto que ejerce en el organismo un estimulo motordado que siempre y cuando este estimulo sea lo suficientemente fuerte en correspondencia con la capacidad de trabajo del individuo, además constituye la base fundamental para el desarrollo de las capacidades físicas.

En la teoríadel entrenamiento deportivo se habla de dos tipos de cargas la Interna y la Externa.
Carga Interna:El efecto que produce la actividades física organismo, denominada Carga Biológica.
Carga Externa:Influencia externa que provoca esa reacción orgánica, por los diferentes ejercicios que se desarrollan en la clase de entrenamiento deportivo

La Carga Biológica se puede valorar por:
• Trabajo del aparato cardiovascular.
• Trabajo del aparato respiratorio.
• Carga de trabajo psicológico.
• Nivel del ácido láctico en la sangre.
• pH de la sangre, etcétera.

Debemos tener presente que así como se aumente la carga se aumentará o no el rendimiento deportivo. La carga física se puede aumentar al incrementar cualquier componente de la carga externa.
Al aumentar la carga se pueden considerar tres variantes:
• Rectilínea (usada en los deportes de Fuerza Rápida).
• Ondulada (la más común).
c) Escalonada (al buscar estabilización en el nivel adquirido).

Métodos de Entrenamiento para carrera
Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento
para elegir la sesión óptima, en rendimiento, calidad y efectos posteriores.
Existen diferentes metodos de entrenamiento, que bien combinados permitirán obtener la planificación adecuada para nuestro objetivo.
Cada uno de estos Métodos no podrá ser tenido en cuenta por si solo, sino que la planificación debe contener un perfecto equilibrio de muchos de ellos.
Es en ese momento que entra en juego el entrenador.

Metodo Continuo Extensivo
Se caracteriza por una duración larga de la carga, con intensidades bajas. La duración de estos trabajos puede ser de 30 min a 2 horas
Objetivos
Aceleran los procesos regenerativos
Lograr rápidas recuperaciones

Metodo Continuo Intensivo o carrera continua rápidaEste metodo de trabajo tiene características de mayor intensidad que el método continuo extensivo, por lo tanto su duración es proporcionalmente menor, de 30 min a 1 hora.
La intensidad de la carga corresponde al umbral aeróbico
Objetivos
Entrenar el metabolismo glucogénico
Multiplicar el deposito de glucógeno.
Ampliar el volumen máximo de oxígeno (VO2 max)
Desplazar el umbral anaeróbico

Método Continuo Variable
Consiste en alternar tramos de carreras rápidas con otros de carreras lentas de diferentes longitudes y ritmos, sin interrupción (en lo posible por terrenos naturales) durante 30 / 60 minutos. Se recomienda utilizar este método solo una vez por semana
Las variaciones de intensidad pueden ser determinadas por factores externos (variaciones del terreno), internos (voluntad del deportista) o planificados (programación del entrenamiento).

Método FartlekEste método responde a las características generales de los métodos continuos variables, en el sentido que es de realización continua y tiene variaciones de intensidad durante su realización.
Pero la principal característica de éste es que los cambios de intensidad los determina el individuo por decisión propia en función de un objetivo a cumplir. O bien, los cambios de intensidad se encuentran afectados por los accidentes del terreno (pendientes ascendentes o descendentes, terreno llano, etc.), lo cual puede influir en la decisión del deportista en cuanto al ritmo de desplazamiento a seguir en determinado tramo.

Metodos Fraccionados
Comprende los métodos ejecutados con un intervalo de descanso. Se distingue el método interválico, donde no se alcanza una recuperación completa entre la carga y el descanso.

Método Interválico
Este método se caracteriza por estar organizado en trabajo y pausa, pero con un detalle:
Las pausas son incompletas, es decir que no se alcanza una recuperación completa entre una carga y una nueva carga dentro de la sesión de entrenamiento.
A nivel psicológico, el deportista se adapta a tolerar cargas de trabajo que le producen sensaciones molestas.

Método de Repeticiones
Este método se caracteriza por distancias relativamente cortas, una intensidad muy alta y una pausa de recuperación larga, buscando un descanso completo entre una y otra repetición. Durante los descansos, todos los parámetros implicados en los sistemas funcionales tratan de volver a la normalidad
Los entrenadores desarrollan trabajos utilizando éste método ya que permite exigir una gran coordinación en los gestos motores debido a la intensidad o velocidad con que se realizan (además de la acumulación de lactato que se produce y los síntomas que presenta). Se suelen realizar movimientos más intensos que en la competición, puesto que se puede trabajar con una duración de carga inferior.

Método de entrenamiento ModeladoEste entrenamiento imita las características de la prueba a realizar por el atleta. En la primera parte del entrenamiento se presentan cargas con una distancia mucho más corta que la de competición y que son realizadas a una velocidad similar o que puede ser un poco más baja o alta que la de competición. Durante la parte media del entrenamiento se mejora la resistencia aeróbico, y al finalizar el mismo se utilizan nuevamente repeticiones sobre distancias cortas. Pero lo interesante es que se plantean con cierto nivel de fatiga.

Video de Expresión Corporal

MARCO TEÓRICO

La expresión corporal o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicación humana. Que ya que muchas personas lo utilizan para el aprendizaje.

Como materia educativa la Expresión Corporal se refiere al movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, construir una apropiada imagen de sí mismo, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad. Su objeto de estudio es la corporalidad comunicativa en la relación: ser en movimiento en un tiempo, un espacio y con una energía determinados. Las estrategias para su aprendizaje se basan en el juego, la imitacion, la experimentación y la flexión. Y estos procesos son los que se ponen en juego para el desarrollo de la creatividad expresiva aplicada a cualquiera de los lenguajes. Como tal, ofrece a los educadores un amplio abanico de posibilidades en su trabajo especifico. Como expresion artistica se basa en la forma en que se interpreta emociones por medio de nuestros movimientos inconsiente y consientemente, se caracteriza por la disciplina que conlleva a expresar emociones. El proposito principal es sentir libertad en la ejecucion de cada movimiento basado en los sentimientos que quieren expresar, ejemplo: si se quiere hacer una ejecucion de estas se utiliza la creatividad para inventar formas y movimientos, ademas de que tienen que sentirse compleatamente en libertad. Por ultimo es la corporacion que se utiliza sin hacer ninguna otro tipo de comunicaciones, la única comunicación se hace con los movimientos del cuerpo. Siempre debemos estar seguros de nosotros mismos. Nos sirve para poder comunicarnos sin usar el lenguaje oral como con las personas sordas, con discapacidad auditiva y sordociegas que usan las manos para comunicarse.

NUESTRO VIDEO....

Quiere expresar lo importante que es la felicidad en nuestra vida. Si escuchamos atentamente a la letra y mientras vemos las escenas del video, podremos saber que nosotros tratamos de expresar mediante posiciones y movimientos del cuerpo lo que la canción quería decir. Los problemas en nuestro camino son inevitables y nosotros somos los que elegiremos si queremos hacer de ellos una pared o un puente para cruzar a la siguiente fase. Al principio salimos caminando porque vamos en busca de "la felicidad" sin estar conscientes de que todo el tiempo está ahí. En el período en el que se va reproduciendo podemos percibir que nosotros somos del que se está hablando en la canción, al final se demuestra que hemos encontrado a lo que también podíamos llamar alegría.

Track: Hoy Toca ser Feliz-Mago de Oz
Programa utilizado: Video Corel Studio Pro x3 

 

Entrevista a un Profesional de la Salud//Por Haro Huerta Luis Daniel

Entrevistado: Medico Cirujano Sergio López Grijalba

Ced. Profesional: 726458

1° ¿Qué es la Higiene?

     R=  Son la serie de medidas y actividades

            encaminadas o dirijidas para la prevencion

            de enfermendades e infecciones. La higiene personal

            es una de las mas importantes ya que va con cada 

            persona.

2° ¿Qué es la salud?

     R= Es el correcto ó perfecto funcionamiento ó tambien el

           bienestar del cuerpo humano tanto fisico como metal 

           este termino se puede relacionar con el buen estado

           funcional o metabolico.

3° ¿Qué sucede si no tenemos una buena higiene?

     R= Como ya se menciono antes la higiene nos sirve para 

           evitar enfermedades e infecciones entonces en conclucion

           podemos decir que si no hay higiene estamos muy 

           propensos y vulnerables a muchas enfermedades e infecciones.

4° ¿Qué relacion hay entre salud y la practica de algun ejercicio?

      R= La relacion entre estos dos terminos es muy estrecha ya

           que si no contamos con la Salud adecuada no podremos

           realizar ningun tipo de ejercicio, tenemos que contar con 

           una buena salud y de tal manera se podra realizar el ejercicio.

5° ¿Es importante la Higiene en la preparacion de los alimentos?

      R= Claro que es muy importante la higine, es uno de las apsectos

            mas importantes en la elaboracion de los alimentos, como 

            dijimos antes la Higiene adecuada previene enfermedades

            entonces si los alimentos se preparan sin higiene estos estan

            contaminados de bacterias que pueden ser dañinas hacia la 

            la salud de las personas. Un apecto muy importante es lavarse

            las manos antes de prepararlos, lavar los utencilios que se van 

            a usar desinfectar las verduras, etc.

Entrevista a un especialista en salud, acerca de como repercute la higiene en la salud del cuerpo humano.

Entrevista con la Doctora: Esperanza López Jaramillo

Cedula Profesional: 99193449

Por: Manuel Alejandro Granados Romero

1ª Doctora ¿Qué tanto repercute la higiene en la salud propia?

R= Bueno mira para empezar debemos tener claro que es higiene, no solo es lavarse las manos antes de comer………. Es una serie de hábitos que siempre debemos seguir como bañarte diario, comer sanamente, etc. Y respondiendo a tu pregunta yo siento que repercute de un  90% a un 95% en la provocación de enfermedades, pues el no llevar una higiene responsable es tener tu cuerpo expuesto a contraer cualquier enfermedad.

2ª ¿Usted que opina de llevar una vida deportiva, ayudaría en nuestra salud?

R= Mira nuestro cuerpo es un organismo que se componen de muchos elementos pero cada uno de ellos debe estar en equilibrio, claro que es bueno realizar deporte, siempre y cuando se lleve una buena alimentación y sobre todo que no se caigan en excesos por que si es así se rompe el equilibrio y lo que era bueno se convierte en un factor de riesgo.

3ª ¿Cuál es el lugar del cuerpo donde debemos tener mas higiene?

R= Yo te diría que en todo el cuerpo……..jaja. Pero en un lugar específico podría ser los lugares donde se guarda mayor humedad como son los pies, los genitales, etc.

Ya que esto puedo provocar micosis y como bien sabes los hongos crecen rápidamente.

4ª ¿Qué higiene se debe tener respecto a una actividad en una alberca?

R= Debe ser la mayor posible ya que este puede ser un gran almacén de microorganismos patógenos, pues como tiene contacto con demasiada gente y no toda lleva una adecuada higiene y puedes contraer alguna enfermedad, además de que la mayoría tiene cloro que puede producir molestias en la piel, ojos, etc. Por eso siempre se recomienda tomar un baño antes y después de haber estado en una alberca.

5ª ¿Cómo puedo llevar una buena higiene?

R= Bueno yo siempre digo que la higiene es una cultura y como tal se debe ir fomentando los hábitos en casa desde pequeños  asta con los padre y si  llevamos  una cultura de higiene te ayudara a protegerte y recuerda que si tu te proteges proteges a los demás y así formaremos una cultura higiénica.

Entrevista a un dentista~ por Arroyo Hernández Rogelio.

1. ¿Comó se obtiene la higiene bucal?

R= Con el cepillado dental, todo está en una buena técnica de cepillado y está debe ser constante, lo cual quiere decir que cada que consumes alimentos te cepilles para tener la boca en un buen estado de salud.


2. ¿Hay algún alimento que perjudique especialmente la higiene bucal?


R= No se trata sobre la higiene, si no sobre la salud de los dientes; especificamente los azúcares porque  estos al descomponerse crean un ácido que desmineraliza el esmalte causando una caries y esta al crecer produce mal olor y dolor dental.


3. ¿Entonces, una buena salud dental es la base de la higiene dental? ¿Por qué?


R= Si, porque si tu boca esta sana y limpia no se generan bacterias, no habrá caries y por lo tanto no habrá mal olor ni dolor dental. Una boca sana esta asociada a una buena técnica de cepillado.


4. ¿Cuál es la diferencia entre una buena y una mala técnica de cepillado?

R=  Una buena técnica de cepillado es al que ejecutamos apoyando la parte lateral de las cerdas del cepillo sobre la encia de la parte posterior, superior izquierda o derecha (dependiendo de si se es zurdo o diestro) y bajar el cepillo con energía ejecutando el mismo ejercicio hasta llegar al lado opuesto de donde se empezó, y al terminar seguimos ejecutando el mismo ejercicio del lado superior palatino hasta llegar a los premolares superiores y seguimos limpiando nuestros dientes con la punta del cepillo abarcando de canino a canino, volvemos a apoyar la base del cepillo sobre la encia del paladar haciendo el mismo ejercicio de girar la mano para eliminar las bacterias hasta terminar en el tercer molar del lado palatino, con la punta del cepillo la parte distal del tercer molar jalamos hacia delante, la base de los dientes se cepillan en forma circular. La parte inferior se cepilla de la misma manera, y una vez a la semana o al mes se debe utilizar hilo dental para limpiar las caras meciales y distales de los dientes.

5. ¿La mala higiene dental afecta algún sistema del cuerpo? ¿Cuál y por qué?

Si, el sistema linfatico, porque al estar dañadas las piezas, se forman bacterias(beta hemolitico) que con la saliva y el bolo alimenticio las llevamso al estomago, se absorben en el organismo y van al torrente sanguíneo afectando el corazón y provocando la fiebre reumatica; y la gingivitis se causa por mala técnica de cepillado y poca frecuencia del aceo dental provocando sarro, enfernedad gingival y a su vez sensibilidad y perdida dental ya que el sarro provoca perdida oseá provocando movilidad dental  e infecciones gingivales. Tambien las malas dentaduras postizas ó placas y puentes provocan traumatismo articular y cáncer de boca.


Dra. Ma. Guadalupe Telma Hernández Reyes.


Cedula Prof. No. 1216434.

Entrevista a un especialista de la salud.

Entrevistado: José Inocente Sánchez Nicanor (médico cirujano)
Entrevistador: Cristina Cabello Sánchez.

C: Buenas tardes, ¿le puedo hacer algunas preguntas?

J: Sí, claro.

C: ¿Qué es la salud?

J: La salud es el estado de bienestar tanto físico como social y mental. Cuando una persona se encuentra bien de salud físicamente pero no tiene una buena relación con la sociedad, es probable que esto conduzca a que su salud mental también sea afectada y por lo tanto no es una persona sana.

C: ¿Qué pasa si no tenemos salud?

J: Pues la salud es un factor muy importante para un pleno desarrollo del ser humano, por lo que cuando no hay salud, el cuerpo rechaza actividades como el ejercicio, actividades recreativas, etc.

C: Ah, es por eso que cuando estás enfermo no tienes ganas de hacer ninguna actividad ¿cierto?

J: Sí, así es.

C: ¿Qué es la higiene?

J: La higiene no es solo mantener tu cuerpo aseado como normalmente se piensa, sino que también engloba tus pensamientos y sentimientos. Es el medio por el  cual se intenta mantener un buen estado de salud y como tienes que estar saludable en las partes fisico, psicológico y social, entonces también es necesario tener una higiene en estas dos últimas.

C: ¿De qué forma repercute en nuestra salud el tener o no tener higiene?

J: Al tener higiene la salud aumenta y por el contrario, cuando no tenemos higiene la salud disminuye.

C: ¿Qué podemos hacer para tener una buena salud e higiene?

J: Para tener una buena salud se necesita tener una buena higiene, para tener una buena higiene es necesario asearse diariamente y de una forma adecuada, mantener una buena relación con los familiares, amigos, compañeros de trabajo, pareja, etc., para esto es necesario realizar alguna actividad ya sea deportiva o artística. También una buena alimentación es básica para mantener una buena salud.

C: Bueno muchas gracias por su valioso tiempo, es interesante saber mas acerca de la salud e higiene. Hasta luego.

J: Hasta pronto.

Entrevista Nelly González ¿Cómo se tiene o repercute la higiene y salud a los sistemas del cuerpo humano?

1. La Higiene, ¿cómo llega a repercutir en el cuerpo humano?

M= La higiene es algo realmente importante en nuestra vida. Es una medida radical para la armonía del cuerpo humano, ya que si hay una buena higiene, por obvias habrá una buena salud.

2. Y la salud, ¿Cómo lo hace en nuestra vida?

M= Pues últimamente hemos observado en los medios, que la salud es algo primordial, y aunque la propagación de esto no es la más adecuada, nos quieren hacer entender que sin buena salud en una persona, su vida se reducirá considerablemente, aunque claro no se trata de vivir más (ríe) sino de saber vivir.

3. Es claro que la higiene y la salud son cosas distintas y no lo mismo como muchos lo creen, pero ¿alguna de ellas es más importante que la otra?

M= No. Y tienes razón hay mucha gente que erróneamente cree que la higiene y la salud es lo mismo. Ambos son importantísimos y están totalmente relacionados. Sin higiene no hay salud.

4. ¿La higiene tiene algo de relación con el ejercicio o deporte?

M= Claro, un gran ejemplo es la natación. La mala higiene en una persona que no se limpia adecuadamente, que no está al tanto de su cuerpo, es posible que contraiga infecciones y que peor aún en una alberca exista un contagio.

4. ¿Y la salud?

M= Por supuesto, muchos de nosotros consideramos al deporte como un parejo a salud, aunque si no existe salud, es posible que no se pueda practicar éste. Pero también tiene sus negativos el deporte, ya que si lo practicamos incorrectamente podemos lastimarnos o consecuencias más perjudiciales.

N=Muchas gracias por su tiempo.

M= Gracias a ti.

Doctora Ma. Victoria Vizuet Molina

Ced. Prof. 1003656

HIGIENEY SUS TIPOS, SALUD Y CÓMO INFLUYEN EN LA ACTIVIDAD FISICA

HIGIENE

Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

TIPOS DE HIGIENE

En la actualidad la higiene se puede clasificar de varias maneras, las principales son: pública y privada. De la aplicación de la higiene privada se encarga el individuo y entre sus principales objetivos destacan el aseo corporal y la limpieza del entorno. La higiene pública, por otra parte, es aquella en cuya aplicación interviene la autoridad que adopta medidas colectivas para el saneamiento de comunidades, como la obtención de agua potable o la construcción de redes de alcantarillado, prescribe reglas profilácticas y organiza campañas sanitarias preventivas como los programas masivos de vacunación que representan una pieza clave en la lucha contra las enfermedades infecciosas. Además de estos dos grupos, se pueden clasificar los tipos de higiene atendiendo al fin que tienen cada uno de ellos como puede ser: higiene deportiva, higiene corporal e higiene postural.

Higiene deportiva

La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo lo con la máxima garantía de tener ningún problema.

Estos hábitos se pueden clasificar de varias maneras. En este caso se clasificarán de la siguiente manera: condiciones previas al ejercicio, condiciones durante el ejercicio y condiciones posteriores al ejercicio.

SALUD

Salud (del latín "salus, -ūtis") es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).El concepto salud abarca el estado biopsicosocial, los aspectos que un individuo desempeña.

La forma física, es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad.

Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

EDUCACION FISICA, SALUD E HIGIENE

                      

                         HIGIENE Y LIMPIEZA

Entendida en su sentido más amplio. La alimentación sana, buena y moderada, el reposo y la higiene personal son algunas de sus manifestaciones (Fierro, 1955) y por ello la Casa dispone de una infraestructura que lo permite (comedor, cocina, baños, útiles de aseo personal para cada muchacho, despensa de ropa, lavandería, dormitorios con cómodas camas). El mantenimiento de la higiene no se refiere únicamente a las personas pues también involucra a los locales. Forma parte de la educación física crear un ambiente propicio para la convivencia diaria y eso implica la limpieza y la organización del hábitat (Fierro, 1955).

Los muchachos participan de manera activa no solo asumiendo la responsabilidad, por turnos y por zonas, de ocuparse de la limpieza y mantenimiento del orden (limpiar los baños, los dormitorios, la sala de estar, el patio, lavar los platos), sino también opinando sobre las mejoras que deben realizarse a los espacios físicos de la Casa.

                          SALUD

La salud es otro componente de la educación física. Este aspecto es atendido por el Servicio de Psicología y el grupo de médicos voluntarios que asisten semanalmente a la Casa. Los casos de emergencia o enfermedades que requieran un tratamiento más sofisticado o continuo son seguidos a través de los hospitales (Cruz Roja Infantil y Hospital del Niño) o médicos privados amigos de la Casa.

                                      DEPORTE

La práctica espontánea y organizada de juegos y deportes constituyen otra valiosa dimensión de la educación física (Fierro, 1955). Es una escena habitual ver a los muchachos jugando fútbol en los recesos. El juego es una forma de interrelación importante para el establecimiento y el fortalecimiento de la amistad. También es habitual la realización de encuentros amistosos de fútbol y basquetball con otras instituciones. Algunos de los muchachos practican deportes en centros juveniles, formando parte de los equipos que allí se organizan en distintas disciplinas tales como fútbol, natación y kárate